Beschwerden in der Schwangerschaft: Schwindel und Kreislaufprobleme Schwangeren kann es leicht schwindelig werden. Vor allem bei langem Stehen kann das Blut in den Beinen „versacken”. Viele Schwangere fühlen sich oft kreislaufschwach und müde, vor allem in der ersten Hälfte der Schwangerschaft.
- Bei der Anpassung des Körpers an die Schwangerschaft hat das Herz-Kreislauf-System viel zu bewältigen: Die Blutmenge nimmt zu und die Blutgefäße weiten sich.
- Das Herz muss Mehrarbeit leisten, und gerade in den ersten Monaten der Schwangerschaft sinkt meist der Blutdruck.
- Zudem kann es durch Stoffwechselveränderungen leichter zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel kommen, was mit Zittern einhergehen kann und die Kreislaufprobleme verstärkt.
Oft hilft es schon, zu wissen, dass die Beschwerden normal und kein Grund zur Sorge sind. Wenn Ihnen schwindlig wird, setzen Sie sich hin und versuchen Sie, die Beine hochzulegen. Nehmen Sie immer eine Kleinigkeit zu essen mit, einen Apfel, Knäckebrot oder Kekse, und vor allem eine Flasche Wasser, um durch Essen und Trinken den Stoffwechsel anzuregen.
Gönnen Sie sich regelmäßig Ruhe, wenn Ihnen danach ist. Bewegung an der frischen Luft und Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung. Auch eine Abreibung von Beinen und Armen morgens mit wenigen Tropfen Rosmarinöl auf einem feuchten Waschlappen oder ein Fußbad mit Rosmarin-Badezusatz können kreislaufanregend wirken.
Wenn Sie regelmäßig treiben, stärken Sie Ihren Kreislauf langfristig. Meist bessern sich die Beschwerden nach der ersten Schwangerschaftshälfte. Schwindel kann auch auf Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Blutarmut hinweisen. Falls Ihnen auch in der zweiten Schwangerschaftshälfte noch häufig schwindlig wird, sollten Sie vorsichtshalber Ihre Ärztin oder Ihren Arzt informieren.
Vollständige Antwort anzeigen
Contents
Was hilft schnell gegen Kreislaufprobleme?
Kreislaufprobleme: Woher kommen sie und was kann man tun? Kreislaufprobleme: Was tun, wenn der Blutdruck in den Keller sinkt? Herz & Kreislauf Veröffentlicht am: 20.09.2021 6 Minuten Lesedauer Kreislaufprobleme mit Schwindel, Schwarzwerden oder Flimmern vor den Augen kommen häufig vor. 
© iStock / Pheelings Media Wer Kreislaufprobleme verstehen will, sollte zunächst die grundsätzlichen Abläufe im Körper kennen: Der Blutkreislauf besteht aus Herz und Blutgefäßen, die sich durch den ganzen Körper ziehen. Seine Aufgabe besteht darin, die Zellen des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.
Dabei gelangt das sauerstoffreiche Blut aus dem Herzen über Arterien in die verschiedenen Organsysteme, wie Gehirn, Bauchorgane und Muskulatur, während die Venen das verbrauchte Blut wieder zum Herzen und zur Lunge zurücktransportieren. Hierzu muss in den Arterien ein gewisser Mindestdruck herrschen.
Wird dieser unterschritten, sorgen verschiedene Regulationsmechanismen, wie zum Beispiel Verengung der Arterien, Beschleunigung des Herzschlags und Verminderung der Wasserausscheidung über die Nieren dafür, dass der Kreislauf stabil bleibt. Eine relativ häufige Ursache von Kreislaufproblemen ist ein zu niedriger Blutdruck. Bei Kreislaufproblemen aufgrund von zu niedrigem Blutdruck wird das Gehirn nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Dadurch können verschiedene Beschwerden auftreten. Zu den häufigsten Symptomen zählen Schwindel, Schwarzwerden oder Flimmern vor den Augen.
Diese Beschwerden treten insbesondere bei einem plötzlichen Blutdruckabfall auf. Im Extremfall kann die Minderdurchblutung im Gehirn sogar zu einer kurzen Bewusstlosigkeit führen. Zu den typischen Symptomen zählen auch Kopfschmerzen, Ohrensausen oder Herzklopfen. Diese Symptome verschwinden meist nach kurzer Zeit wieder von allein, sobald sich der Blutdruck stabilisiert hat.
Bei einem dauerhaft erniedrigten Blutdruck kann es zu einer verminderten Leistungsfähigkeit, rascher Ermüdbarkeit und einer gestörten Konzentrationsfähigkeit kommen. Die Betroffenen brauchen oft am Morgen etwas länger, um „in die Gänge” zu kommen. Auch eine depressive Verstimmung, innere Unruhe und können auftreten.
- Menschen mit niedrigem Blutdruck leiden zudem häufig unter kalten Händen und Füßen.
- In den Bewegungskursen der AOK lernen Sie, wie Sie gezielt Herz und Kreislauf stärken können.
- Informieren Sie sich bei Ihrer AOK über passende Leistungen.
- Ein niedriger Blutdruck, medizinisch als „arterielle Hypotonie” bezeichnet, ist an sich noch keine Krankheit.
Erst wenn entsprechende Symptome auftreten wird er für die Betroffenen zu einem Gesundheitsproblem. Von einer Hypotonie spricht man, wenn der systolische (obere) Blutdruckwert im Ruhezustand unter 100 Millimeter-Quecksilbersäule (mmHg) liegt, Im Wesentlichen kann man bei einer Hypotonie zwischen drei Formen unterscheiden: Sie wird auch als idiopathische oder konstitutionelle Hypotonie bezeichnet. 
© iStock / fizkes Niedriger Blutdruck ist die häufigste Ursache für Kreislaufprobleme – häufig sind davon junge, schlanke Frauen betroffen. Sie wird in der Regel durch bestimmte Erkrankungen oder die Einnahme von Medikamenten verursacht. Hierzu zählen unter anderem Hormonstörungen, etwa durch eine, oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie eine Herzschwäche oder Rhythmusstörungen.
- Auch längere Bettlägerigkeit, zum Beispiel nach einer Infektionskrankheit, oder ein Flüssigkeitsmangel können zu einem niedrigen Blutdruck führen.
- Bei den Medikamenten können Entwässerungsmittel (Diuretika), Herz-Kreislauf-Medikamente wie Betablocker oder bestimmte Psychopharmaka den Blutdruck senken.
Hierbei handelt es sich um einen plötzlichen Blutdruckabfall von mindestens 20 mmHg systolisch und/oder 10 mmHg diastolisch im Stehen im Vergleich zu den Ruhewerten in liegender Position. Ursache ist ein Versacken des Blutes in den Gefäßen der Beine und im Bauchraum.
Die Ruheblutdruckwerte können dabei niedrig, normal oder sogar zu hoch sein und spielen für die Diagnose keine Rolle. Ältere Menschen sind besonders häufig von dieser Regulationsstörung betroffen. Neben einem Krampfaderleiden kann auch eine Störung des Nervensystems hinter einer orthostatischen Dysregulation stecken, wie sie zum Beispiel bei Menschen mit oder Morbus Parkinson auftreten kann.
Warum können Kreislaufprobleme bei einem Wetterumschwung auftreten? Ein rascher Wetterumschwung kann eine besondere Herausforderung für den Organismus bedeuten. Bei rasch steigenden Temperaturen können sich die Gefäße erweitern und der Blutdruck sinken.
Der Körper von Menschen mit ohnehin schon niedrigem Blutdruck ist dann häufig mit den neuen Bedingungen überfordert, weil sich ihr Körper nicht schnell genug anpassen kann. Sie reagieren mit Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen oder Nervosität. Laut einer Umfrage des Deutschen Wetterdienstes beschreibt sich auch fast jeder zweite Deutsche wetterfühlig.
Kreislaufprobleme sind – vor allem bei jüngeren Menschen – meist harmlos. Ein eher niedriger Blutdruck gilt sogar als günstig, weil er Herz und Gefäße schont. Treten akute Beschwerden auf, ist es sinnvoll, sich hinzusetzen oder hinzulegen und die Beine hochzulagern, damit das Blut wieder zurück zum Herzen fließen kann. Ist der Blutdruck dauerhaft zu niedrig und treten immer wieder starke Kreislaufprobleme auf, sollte man sicherheitshalber einen Arzt aufsuchen. Dies gilt erst recht, wenn es bereits zu Ohnmachtsanfällen gekommen ist. Der Arzt kann dann abklären, ob eine behandelbare Erkrankung hinter dem niedrigen Blutdruck steckt.
Bei älteren oder herzkranken Menschen kann eine hinter Kreislaufproblemen stecken. Ist die Einnahme von Medikamenten der Grund für den niedrigen Blutdruck, sollte man mit dem Arzt beraten, ob ein Wechsel des Präparates sinnvoll ist. Normalerweise sollten sich akute Kreislaufprobleme innerhalb weniger Minuten bessern.
Halten die Beschwerden jedoch länger an, gehen sie mit Druckgefühl in der Brustgegend, unregelmäßigem Herzschlag, Atemnot, einem Krampf oder Ohnmacht einher, ist es ratsam, den Notarzt zu rufen, um einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder lebensgefährliche Herzrhythmusstörungen auszuschließen oder zu behandeln.
- Auch kann ein starker Blutdruckabfall zu einem gefährlichen Schockzustand führen.
- Ommt es sogar zu einem Herz-Kreislauf-Stillstand, müssen Ersthelfer bis zum Eintreffen des Notarztes oder Rettungssanitäters eine sofortige Wiederbelebung durchführen.
- Wie geht erste Hilfe eigentlich richtig? Notarzt Julian erklärt die wichtigsten Maßnahmen Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einer Kreislaufschwäche mit nicht-medikamentösen Maßnahmen entgegenzuwirken.
Eine wichtige Rolle spielt der persönliche Lebensstil:
Achten Sie auf eine mit viel Obst und Gemüse sowie eine ausreichende Salzzufuhr – salzreiche Ernährung lässt den Blutdruck steigen. Zu viel ist allerdings ungesund, salzen Sie Ihre Speisen daher einfach nur ein bisschen mehr. Wichtig ist außerdem eine : Etwa 1,5 Liter am Tag sollten es sein – am besten in Form von Mineralwasser, ungesüßten Früchte- oder Kräutertees. An heißen Tagen oder bei sportlicher Betätigung kann der Flüssigkeitsbedarf deutlich darüber liegen. Verzichten Sie auf, da dieser die Gefäße zusätzlich weitet und den Kreislauf belastet. kann kurzzeitig den Kreislauf in Schwung bringen. Treiben Sie regelmäßig Sport – am besten zwei- bis dreimal pro Woche für 30 bis 60 Minuten., oder verbessern die Durchblutung und trainieren Herz und Gefäße. Wechselduschen, und Bürstenmassagen zum Herzen hin trainieren ebenfalls die Gefäße und die Durchblutung. Tipp: Die morgendliche Dusche immer mit kaltem Wasser abschließen. Bei großer Hitze sollten Sie körperliche Anstrengungen vermeiden und sich vorzugsweise im Schatten aufhalten. Sinnvoll ist zudem locker sitzende und atmungsaktive Kleidung, unter der es zu keinem Hitzestau kommt.
Waren diese Informationen hilfreich für Sie?
Vollständige Antwort anzeigen
Wie äußern sich Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft?
Die häufigsten Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft –
Niedriger Blutdruck, Schwindel oder sonstige Kreislaufprobleme können in jeder Phase der Schwangerschaft auftreten. Viele Schwangere klagen vor allem über Schwindelgefühle beim Aufstehen nach längerem Sitzen oder Liegen. In seltenen Fällen sogar bis hin zum Kreislaufkollaps. Damit geht manchmal auch Herzrasen oder Kopfschmerzen einher, da der Körper versucht, die Minderdurchblutung durch einen schneller Herzschlag auszugleichen. Auch das Gefühl, dass das Blut in den Beinen “versackt” kennen die meisten Sommerschwangeren zu Genüge.
Was hilft gegen Übelkeit und Kreislauf in der Schwangerschaft?
Snacks vor dem Aufstehen – Einige Butterkekse, etwas Zwieback oder salzige Cracker, die Sie sich am Abend zuvor bereitgelegt haben, können die Übelkeit lindern, bevor Sie aufstehen. Zusammen mit einer Tasse leicht gesüßtem Tee bringen Sie damit den Kreislauf in Schwung und den Blutzuckerspiegel auf ein normales Level. Vielen Schwangeren hilft dieser Kniff gegen Schwangerschaftsübelkeit.
Vollständige Antwort anzeigen
Wie fängt schwangerschaftsvergiftung an?
Symptome und Beschwerden: Eine Schwangerschaftsvergiftung sicher erkennen – Die Leitsymptome jeder Schwangerschaftsvergiftung sind:
- starker Bluthochdruck (der mindestens den Wert von 140/90 erreicht)
- starke, migräneartige Kopfschmerzen und Sehstörungen
- Schmerzen im rechten Oberbauch (was auf eine beginnende Lebererkrankung oder eine Schwellung der Leberkapsel hinweisen kann)
Dem sogenannten Leberkapselschmerz folgen dann in der Regel weitere Symptome, die auf eine Schwangerschaftsvergiftung deuten:
- erhöhte Leberblutwerte und Nierenblutwerte
- Eiweißausscheidungen im Urin
- Ödeme (Wasseransammlungen) in Händen, Füßen und im Gesicht
- Übelkeit und Erbrechen im letzten Schwangerschaftsdrittel
Warum werden Schwangere ohnmächtig?
Betreuung bei Schwangerschaftsproblemen und -komplikationen Obwohl die meisten Schwangerschaften komplikationslos verlaufen, gibt es immer wieder Fälle, bei denen kleinere oder größere Probleme auftreten. Aufgrund der modernen Diagnosemöglichkeiten und der regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen sind die meisten von ihnen gut therapierbar oder sie werden so früh erkannt, daß sie gar nicht erst zu einer größeren Komplikation werden. Durch die hormonelle Umstellung in der Schwangerschaft können verschiedene Regelkreise im Organismus beeinflusst werden, so daß entweder latent vorhandene Krankheiten verstärkt werden (z.B. Bluthochdruck, Diabetes usw.) bzw. Krankheiten auftreten, die nur im Rahmen einer Schwangerschaft vorkommen (Gestosen). Zu den häufigsten Beschwerden in der Frühschwangerschaft gehören die Übelkeit und das Erbrechen. Dies ist zunächst als normale Begleiterscheinung zu sehen, die zwar lästig, aber weder für die Schwangere noch für das ungeborene Kind gefährlich ist. Problematisch wird es eigentlich erst, wenn die Schwangere keine oder kaum Nahrung und Flüssigkeit bei sich behalten kann. Das führt zu Wasser- und Salzverlust und zu Störungen des Stoffwechsels mit Beeinträchtigung der Leberfunktion. In diesem Fall muß die Schwangere über Infusionen ernährt werden und zwar solange bis sie mit langsamem Kostaufbau und übelkeitsunterdrückenden Medikamenten in der Lage ist, wieder Flüssigkeit und Nahrung zu sich zu nehmen und bei sich zu behalten. Relativ häufig kommt eine Blutdruckerhöhung in der Schwangerschaft vor. Bei manchen Frauen liegt schon vor der Schwangerschaft ein leicht erhöhter Blutdruck vor, der durch die Schwangerschaft verstärkt werden kann, andere Frauen bekommen einen erhöhten Blutdruck, ohne vorher damit Probleme gehabt zu haben. Leicht erhöhte Werte unter 140/90mmHg sind zunächst nicht bedenklich, müssen aber regelmäßig kontrolliert werden. Werte, die oberhalb von 140/90mmHg liegen, sind behandlungsbedürftig. Hier kommt den blutdrucksenkenden Medikamenten die größte Bedeutung zu, aber auch andere Maßnahmen, wie Vermeidung von Stress und häufige Ruhepausen während des Tages sind wichtig. Kommen zu dem erhöhten Blutdruck noch erhöhte Eiweißwerte im Urin und verstärkte Wassereinlagerungen (Ödeme) hinzu, handelt es sich um die sog. Schwangerschaftsvergiftung. Diese kann je nach Ausprägung fatale Folgen haben und muss daher frühzeitig erkannt und schnellstens behandelt werden. Unbehandelt können die schlimmsten Folgen für das Kind Wachstumsretardierung und vorzeitige Plazentalösung sein. Bei der Mutter kann die Schwangerschaftsvergiftung bis hin zu Multiorganschäden mit Todesfolge führen. Diesen können epilepsieähnliche Krämpfe vorausgehen. Aufgrund der heute üblichen regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen werden die Vorstufen meist rechtzeitig erkannt, und diese Folgen sind äußerst selten geworden. Eine Eiweißausscheidung ist nicht grundsätzlich gefährlich. Eiweißausscheidungen von bis zu 300 mg/24 Std. sind normal. Bei >3g/24 Std. spricht man von schwerer Eiweißausscheidungsstörung. Hinzu kommen dann schwere Wassereinlagerungen mit massiven Schwellungen an den Knöcheln, den Beinen, den Händen und im Gesicht, welche mit einer Gewichtszunahme von >1-1,5 kg/Woche einhergehen können. Allerdings muß man beachten, daß manche Frauen viel Wasser einlagern können, ohne daß eine Schwangerschaftsvergiftung die Ursache ist. Manchmal kommen Schwangerschaftsvergiftungen auch ohne allzu große Wassereinlagerungen vor. Eine Sonderform der Schwangerschaftsvergiftung stellt das HELLP-Syndrom (Hämolyse, erhöhte Leberwerte und niedrige (low) Blutplättchen) dar. Auch das HELLP-Syndrom ist eine akute Bedrohung für die Gesundheit der Mutter. Hinweise darauf werden aber ebenso bei den Vorsorgeuntersuchungen meistens frühzeitig erkannt. Außer den schwangerschaftsbedingten Krankheiten gibt es gesundheitliche Beeinträchtigungen und Erkrankungen, die bedingt durch die Schwangerschaft verschlimmert werden können. Dies gilt in erster Linie für alle Krankheiten, die auf hormonelle Unstimmigkeiten zurückzuführen sind: z.B. Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Erkrankungen der Nebenschilddrüse oder der Nebenniere usw. Sind solche Neigungen vorher bekannt, müssen sie in der Schwangerschaft besonders kontrolliert und gegebenenfalls behandelt werden. Viele Frauen haben vor allem zu Beginn der Schwangerschaft Kreislaufprobleme. Durch die erweiterten Blutgefäße versackt das Blut schneller in den Beinen und der Blutdruck ist niedriger. Vor allem morgens beim Aufstehen aus einer sitzenden oder liegenden Position kann das zu Schwindel, Herzklopfen oder Ohrensausen bis hin zu Ohnmacht führen. Trinkt die Schwangere vor dem Aufstehen ein Glas Wasser und steht dann langsam auf, sind die Symptome meistens nicht mehr so ausgeprägt. Ebenfalls sinnvoll sind zum einen Ruhepausen zwischendurch, zum anderen dosierte körperliche Bewegung und ausgewogene Ernährung. Im letzten Schwangerschaftsdrittel kann noch eine weitere Form der Kreislaufregulationsstörung auftreten: Das V.-Cava-Kompressionssyndrom. Hierbei verspürt die Schwangere in Rückenlage Schwindel, Übelkeit und Herzklopfen. Ursache ist eine Unterbrechung des venösen Rückstroms des Blutes zum Herzen, da das nun schon recht schwere Kind auf den großen zurückführenden Blutgefäßen liegt und diese komprimiert. Nicht nur die Schwangere leidet darunter, sondern auch das Kind bekommt nun nicht mehr ausreichend sauerstoffreiches Blut zugeführt. Vermeiden kann die Schwangere dieses Problem, indem sie die Rückenlage komplett vermeidet und sich auf die Seite legt. In der Schwangerschaft sinkt meist der Eisenwert im Blut. Gründe dafür sind zum einen die vermehrte Wasserretention, die zu einem gewissen Verdünnungseffekt führt, zum anderen das Kind, welches zur eigenen Produktion von roten Blutkörperchen der Mutter Eisen entzieht. Bei der Vorsorgeuntersuchung wird das Körpereisen in Form von Hämoglobin gemessen, da Hämoglobin im Körper der Eisenträger ist. Sinkt das Hämoglobin in der Schwangerschaft unter die Norm sollte die Schwangere ihrem Körper zusätzliches Eisen zuführen. Ein nicht zu unterschätzendes Problem kann die Rhesusunverträglichkeit zwischen Mutter und Kind bei rhesus-negativer Mutter und rhesus-positivem Kind sein. Problematisch wird es nur, wenn die Schwangere mit einer rhesus-negativen Blutgruppe vor oder während der Schwangerschaft Gelegenheit hatte, Antikörper gegen rhesus-positive Blutgruppenmerkmale zu entwickeln. Dies kann z.B. durch eine vorausgegangene Schwangerschaft mit einem rhesus-positivem Kind oder durch eine Bluttransfusion bei der Mutter erfolgt sein. Hat die Schwangere Antikörper gegen die rhesus-positiven Blutgruppenmerkmale des ungeborenen Kindes entwickelt, können diese die roten Blutkörperchen des Kindes zerstören, was fatale Folgen für das Kind haben kann. Um die Antikörperbildung zu verhindern, wird rhesus-negativen Schwangeren bzw. frischentbundenen Müttern ein Medikament gespritzt. Hiermit werden die rhesus-positiven Blutgruppenmerkmale, die vom kindlichen Blutkreislauf möglicherweise in den mütterlichen Blutkreislauf gelangt sind, abgefangen. Ein weiteres Problem in der Schwangerschaft können bestimmte Infektionskrankheiten sein. Das gilt sowohl für manche lokalen Infektionen an den weiblichen Geschlechtsorganen als auch für manche der bekannten Kinderkrankheiten. Vor den letzteren sind die meisten Frauen geschützt, z.B. durch Impfungen, oder sie haben die Krankheiten selbst zu einem früheren Zeitpunkt einmal durchgemacht. Vor allem vor Röteln sollten Schwangere Frauen geschützt sein, weshalb in Deutschland alle Mädchen zum Anfang des geschlechtsreifen Alters gegen Röteln geimpft werden sollten, wenn sie nicht bereits an Röteln erkrankt waren. Bekommt eine schwangere Frau Röteln, können die Folgen für das ungeborene Kind massive Fehlbildungen von Herz, Hirn, Augen und Ohren sein. Auch andere Organe können betroffen sein. Aufgrund dieser möglichen Schädigungen wird im Rahmen der Schwangerenvorsorge zu Beginn der Schwangerschaft der Immunstatus der Schwangeren auf Röteln überprüft. Auch andere Infektionskrankheiten der Schwangeren können Folgen für das Kind haben. Meist sind diese aber nicht ganz so gefährlich. Trotzdem sollten Schwangere, die bestimmte Kinderkrankheiten wie Windpocken, Ringelröteln usw. noch nicht durchgemacht haben, den Kontakt zu daran erkrankten Personen meiden. Bei lokalen Infektionen der Vagina in der Schwangerschaft sind keine Missbildungen des Kindes zu erwarten. Das Problem hierbei kommt aus einer anderen Richtung. Die Infektion kann vorzeitige Wehen auslösen oder in der Frühschwangerschaft zu einer Fehlgeburt führen. Möglich ist auch, daß eine Entzündung einen vorzeitigen Blasensprung auslöst, die Infektion aufsteigt und das Kind, welches nun nicht mehr durch die Fruchtblase geschützt ist, mitinfiziert. Daher sind lokale Scheideninfektionen in der Schwangerschaft dringend zu behandeln. Eher harmlos sind Pilzinfektionen in der Schwangerschaft. Diese kommen aufgrund der veränderten Hormonlage sehr häufig vor. Trotzdem sollten auch diese behandelt werden. : Betreuung bei Schwangerschaftsproblemen und -komplikationen
Vollständige Antwort anzeigen
Kann man ohnmächtig werden wenn man schwanger ist?
Wie fühlt man sich bei Kreislaufproblemen? – Unabhängig von der Jahreszeit, also nicht nur in den heißen Sommermonaten, kann es zu Kreislaufproblemen in der Schwangerschaft kommen. Manchmal werden diese von Hypotonie (niedrigem Blutdruck) oder Hypertonie (Bluthochdruck), Schwindel, Herzrasen, Kopfschmerzen oder auch einer Ohnmacht begleitet.
Vielfach wird auch über schwere Beine berichtet. Die betroffenen Frauen, und vielleicht auch Du, haben dann das Gefühl, als würde das Blut in den Beinen versacken. Vielfach entsteht Schwindel auch nach längerem Sitzen oder Liegen beim Aufstehen. Seltener kommt es in dieser Situation zu einem Kreislaufkollaps.
Kopfschmerzen und/oder Herzrasen sind darauf zurückzuführen, dass der Körper versucht, durch einen schnelleren Herzschlag die Minderdurchblutung auszugleichen. +++ Du bist schwanger und wünschst Dir hilfreiche Tipps, wie du fit, gesund und gut gelaunt deine Schwangerschaft genießen kannst? Dann lade Dir jetzt gleich unseren kostenlosen Schwangerschaftsratgeber herunter, mit den 5 besten Geheimtipps für deine Wohlfühl- Schwangerschaft! Einfach auf den blauen Button unten klicken und downloaden!
Vollständige Antwort anzeigen
Welches Getränk hilft bei Kreislauf?
Fünf Tipps, um den Sommer ohne Schwindel, Kopfschmerzen und Co. zu genießen – Freibad, Grillen und ganz viel Sonne: Mit dem Sommer beginnt für viele die schönste Zeit des Jahres. Unser Körper arbeitet allerdings auf Hochtouren, um seine Temperatur auf konstanten 37 Grad zu halten. Nicht selten führen hohe Temperaturen daher zu Kreislaufproblemen. Ein schattiges Plätzchen und ein Getränk helfen bei Hitze, den Kreislauf in Schwung zu halten. Foto: WetterOnline Wie kommt es zu Kreislaufproblemen? Um bei Hitze Körperwärme abzugeben, weiten sich unsere Blutgefäße. Dadurch sinkt der Blutdruck und das Blut zirkuliert schlechter.
Die Folgen: Unser Körper erhält weniger Sauerstoff und der Kreislauf wird schwächer. Dies führt zu Kopfschmerzen, schweren Beinen, Übelkeit oder Schwindel. „Kein Wunder, die Temperaturen des Sommers bringen unsere Körper in Extremsituationen.”, sagt Matthias Habel, Meteorologe und Pressesprecher von WetterOnline, und erklärt: „Größere Hitzewellen, die vielen Menschen zu schaffen machen, haben wir in Deutschland immer wieder.
Erst im letzten Jahr 2018 hatten wir mehr als 20 Tage mit einer Höchsttemperatur von mehr als 30 Grad.” Um Kreislaufproblemen bei Hitze vorzubeugen, gibt es ein paar einfache Tipps. Ausreichend Flüssigkeit Viel zu trinken ist sehr wichtig. Besonders Mineralwasser, Saftschorlen oder alkoholfreies Bier enthalten Elektrolyte, die dabei helfen, Flüssigkeiten besser im Körper zu verteilen.
- Alkohol hingegen weitet die Blutgefäße und entwässert den Körper, was den Kreislauf zusätzlich belastet.
- Anregende Wechseldusche Am Morgen und am Abend eignet sich eine kurze Wechseldusche, um einem niedrigen Blutdruck entgegenzuwirken.
- Einfach mehrmals zwischen warmem und kaltem Wasser wechseln.
- Wichtig: Langsam an die unterschiedlichen Temperaturen herantasten, um den Kreislauf nicht zu überfordern.
Sanfte Bewegung Auch etwas Bewegung in den kühleren Morgenstunden oder am späten Abend empfiehlt sich, um den Kreislauf anzuregen, ohne den Körper zu überhitzen. Sport oder größere Anstrengungen in der Stunden der intensivsten Sonneneinstrahlung rund um die Mittagszeit erhöhen das Risiko von Kreislaufproblemen.
An sonnigen Tagen wird die Höchsttemperatur erst am späten Nachmittag erreicht, körperliche Anstrengung sollte dann unbedingt vermieden werden. Frische Luft Die Klimaanlage sollte im Sommer nur mit Vorsicht genutzt werden. Denn plötzliche Temperaturunterschiede stellen für den Menschen eine hohe Belastung dar.
Ein offenes Fenster hingegen sorgt für ausreichend Luft und hilft dem Körper, den Kreislauf in Gang zu halten. Ventilatoren bieten sich ebenfalls für eine gute Luftzirkulation an. Doch aufgepasst: Wer in ständiger Zugluft sitzt, riskiert eine Erkältung.
Leichtes Essen Grillfans, für die ein Steak an einem heißen Sommertag einfach dazugehört, sollten wissen: Das tierische Eiweiß regt die körpereigene Wärmeproduktion an. Leichtes Essen wie Salat, Obst oder rohes Gemüse hingegen bieten eine zusätzliche Flüssigkeitszufuhr und versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
Um auf hohe Temperaturen vorbereitet zu sein, lohnt sich ein Blick auf www.wetteronline.de, Stand: 24.06.2019 Fehler melden Sie haben einen Fehler auf dieser Internetseite gefunden? Bitte teilen Sie ihn uns mit. Ein Redakteur wird sich umgehend darum kümmern.
Vollständige Antwort anzeigen
Welches Getränk regt den Kreislauf an?
Tipp Nummer 2: Viel Trinken – Wie fast immer hilft es dem Körper auch hier, viel Wasser zu trinken. Ein großes Glas Wasser am Morgen bringt Ihren Kreislauf in Schwung. Aber auch über den Tag verteilt sollte der Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgt werden.
Vollständige Antwort anzeigen
Was bringt Zucker bei Kreislaufproblemen?
Das hilft bei Kreislaufproblemen Wenn sich kalter Schweiß auf der Haut bildet und es einem ganz plötzlich schwarz vor Augen wird, sind das häufig Anzeichen für Kreislaufprobleme. Auch Übelkeit oder Schwindel können auftreten. Sehr starke Kreislaufprobleme können aber auch zu einer Ohnmacht kommen, Betroffene können regelrecht zusammenklappen.
- Die Ursache liegt in den meisten Fällen an einem zu niedrigen Blutdruck.
- Dabei kann man wiederum zwischen unterschiedlichen Formen von niedrigem Blutdruck unterscheiden – unter anderem danach, ob der Blutdruck chronisch niedrig ist oder ob ein plötzlicher Abfall des Blutdrucks vorliegt.
- Beispielsweise kann beim Aufstehen eine sogenannte orthostatische Hypotonie vorkommen.
Maßnahmen, die allzu niedrigen Blutdruck verhindern, sind also auch gleichzeitig eine wirksame Hilfe gegen Kreislaufprobleme. Ein niedriger Blutdruck ist aber bei Weitem nicht die einzige mögliche Ursache für Kreislaufprobleme. Auch eine Schilddrüsenunterfunktion, Infektionskrankheiten oder Entzündungen im Körper können Kreislaufprobleme verursachen, genau wie eine Störung des Stoffwechsels (beispielsweise bei Magen-Darm-Krankheiten).
- Auch psychische Ursachen können zu Kreislaufbeschwerden führen.
- Bei einigen Betroffenen kommt es durch Wetterfühligkeit zu Kreislaufproblemen.
- Auch Probleme in der Schwangerschaft sind weit verbreitet.
- Andere klagen über Kreislaufbeschwerden nach oder schon während des Sports.
- Möglicherweise überfordert man sich dann, sollte das Sportpensum etwas zurückschrauben und es etwas gemächlicher angehen.
Nach dem Sport sollte man den Körper nicht zu plötzlich herunterfahren und sich direkt einfach hinsetzen oder stehen bleiben. Noch ein wenig zu gehen oder ein paar Lockerungsübungen durchzuführen, lässt den Körper schonend zu Ruhe kommen. Eine weitere ganz banale Ursache von Kreislaufproblemen, die eng mit dem Stoffwechsel zusammenhängt, ist, nicht genug gegessen zu haben.
- Wenn der Körper insgesamt nicht mit genug Energie versorgt wird, kann er auch den Blutkreislauf nicht richtig aufrechterhalten.
- Besonders in Kombination mit warmem Wetter oder schlecht gelüfteten Räumen kann es dann zu Kreislaufproblemen kommen.
- Reislaufprobleme können also viele unterschiedliche Ursachen haben – die beste Hilfe gegen diese Beschwerden ist von der jeweiligen Ursache abhängig.
Allgemein gilt, dass sehr selten auftretende Kreislaufprobleme ganz harmlos sein können. Bei regelmäßigen Beschwerden sollten diese jedoch nicht unbeachtet bleiben. Dann ist es ist sinnvoll, hier einen Arzt aufzusuchen, der feststellen kann, welche Ursache tatsächlich vorliegt.
Dazu sollte man zunächst selbst beobachten, in welchen Situationen die Kreislaufprobleme auftreten. Auch ob man regelmäßig Medikamente nimmt, ist wichtig, denn auch einige Medikamente können Kreislaufprobleme hervorrufen. Ein Arzt sollte abklären, ob eine oder mehrere Grunderkrankungen vorliegen und auch den Blutdruck überprüfen.
Ist die Ursache der Kreislaufprobleme gefunden, kann man etwas dagegen unternehmen. Eine Sofortmaßnahme bei Kreislaufproblemen ist es, sich hinzusetzen oder noch besser, flach hinzulegen und die Beine hochzulegen. Die Beine sollten höher liegen als das Herz, so kann das Blut wieder besser zum Herzen zurückfließen.
Sind die Kreislaufbeschwerden auf einen Mangel an Energieversorgung zurückzuführen, sollte man unbedingt etwas essen. Im ersten Moment kann ein zuckerhaltiges Getränk Abhilfe schaffen, weil so der Zuckerspiegel des Körpers und damit die Energieversorgung wieder erhöht werden. Um Kreislaufbeschwerden vorzubeugen, hilft in aller Regel ausreichend Bewegung.
Ausdauersport oder auch häufiges zu Fuß gehen und Spaziergänge sind ein gutes Training für das Herz-Kreislauf-System. Weiterhin ist die Versorgung des Körpers mit allen wichtigen Nährstoffen wichtig, also auch mit ausreichend Salz. Bei Kreislaufbeschwerden mit einem übermäßigen Salzkonsum gegensteuern zu wollen, ist allerdings weniger sinnvoll – zu viel Salz ist für den Körper ungesund.
Vollständige Antwort anzeigen
Was essen bei niedrigem Blutdruck Schwangerschaft?
Kaffee in Maßen ist erlaubt – Schwangere Frauen sollten regelmäßig essen und ausreichend trinken.1,5 Liter brauchen sie auch an normalen Tagen. Natürlich darf oder schwarzer Tee dabei sein. “Ein, zwei Tassen am Tag schaden nicht und helfen Frauen, die durch niedrigen Blutdruck Kopfschmerzen bekommen”, sagt Richter.
Vollständige Antwort anzeigen
Was essen für stabilen Kreislauf?
Erste Hilfe bei Kreislaufproblemen – „Als Sofortmaßnahme hilft meistens das Hinlegen mit hochgelagerten Beinen. Denn in dieser Position fließt das Blut mit der Schwerkraft von den Beinen zurück in die Körpermitte”, erklärt Grünig. Leichte Fälle können außerdem oft mit ganz simplen Mitteln schnell und effektiv behandelt werden.
Außerdem hilft viel trinken, am besten Mineralwasser, Saftschorlen oder Tee.Frisches Obst, eine Handvoll Walnüsse und ein gesundes Frühstück helfen, den Kreislauf in Schwung zu bringen.Eine Tasse Kaffee erhöht den Blutdruck nur kurzzeitig. Insgesamt sollte man darauf achten, ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Die Pfefferminze ist als altes Heilkraut gegen Kreislaufschwäche bekannt. Die getrockneten Blätter müssen fünf Minuten in kochender Milch ziehen, dann werden die Blätter abgeseiht. Weißdorn, Mistel und Mate sind weitere Tees, die man zur Unterstützung des Kreislaufs trinken kann.
Was fehlt dem Körper bei Kreislaufproblemen?
Kreislaufprobleme: Symptome, Ursachen & Hausmittel Definition & Häufigkeit: Kreislaufprobleme sind sehr weit verbreitet und äußern sich oft in Schwindel und Sehstörungen. In der Regel sind die Ursachen harmlos. Symptome: Die Symptome erstrecken sich von Schwindel, Gleichgewichtsstörungen und Kopfschmerzen über Sehstörungen bis hin zu kurzzeitiger Bewusstlosigkeit.
- Auch der Eindruck von Rauschen im Kopf oder Tinnitus treten unter Umständen auf.
- Ursachen: Meist löst ein vorübergehend zu niedriger Blutdruck Kreislaufprobleme aus.
- Das ist besonders häufig bei jungen Frauen und Schwangeren der Fall.
- Aber auch äußere Umstände wie das Wetter oder körperliche Belastung können zeitweise niedrigen Blutdruck bedingen.
In seltenen Fällen sind Kreislaufprobleme das Symptom einer Herz- oder Nierenerkrankung. Behandlung: Ein Großteil der Kreislaufprobleme lässt sich durch einfache Hausmittel und Maßnahmen (wie z.B. viel trinken, hinlegen) beseitigen. Gegebenenfalls müssen zugrunde liegende Erkrankungen ärztlich behandelt werden.
Das Herz-Kreislauf-System ist unter anderem dafür zuständig, alle Organe mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Kreislaufprobleme können entstehen, wenn das Gehirn nicht genügend Sauerstoff erhält, Die Hauptursache dafür ist ein zu niedriger Blutdruck. Besonders anfällig für Kreislaufprobleme sind junge Frauen und Schwangere,
Grundsätzlich können aber alle Altersgruppen von Kreislaufbeschwerden betroffen sein. Auch äußere Faktoren wie das Wetter (vor allem bei Hitze) oder körperliche Betätigung spielen beim Blutdruckabfall eine Rolle. Wenn Kreislaufprobleme immer wieder auftreten oder starke Beschwerden mit sich bringen, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.
Vollständige Antwort anzeigen
Welches Hausmittel regt den Kreislauf an?
Hausmittel 3: Blutdruckregulierende Lebensmittel – 
Rote Bete-Saft gehört zu den besten Lebensmitteln, um den Blutdruck zu steigern. (Foto: CC0 / Pixabay / congerdesign) Es gibt einige Lebensmittel, die eine blutdruckhebende- oder regulierende Wirkung haben. Rote Bete :
Insbesondere das enthaltene Stickstoffmonoxid reichert den Sauerstoffgehalt im Blut an, sorgt für eine Weitung der Blutgefäße und verbessert damit die Sauerstoffversorgung. Auch das Nitrit in der Rote Bete wirkt durchblutungsfördernd. Einnahme : z.B. als Saft oder Smoothie. Dazu 1 kleine Rote Beete mit 150 ml Wasser mixen. Den Saft 2 Mal täglich trinken.
Süßholzwurzel :
Das in der Süßholzwurzel enthaltene Glycyrrhizin ist ein sehr wirksames Mittel zur Blutdrucksteigerung. Besonders Schwindel durch zu niedrigen Blutdruck kann damit gelindert werden. Menschen mit normalem Blutdruck oder Bluthochdruck sollten Süßholz nur in geringen Mengen zu sich nehmen. Einnahme : am besten als Tee, Süßholz wird in vielen Teemischungen verarbeitet, weil er ein süßlich-würziges Aroma hat. Am wirkungsvollsten ist ein Tee direkt aus der getrockneten (ggf. pulverisierten) Süßholzwurzel. Dazu ein Teelöffel Süßholzwurzel in eine Tasse mit gekochtem, heißem Wasser geben und 5 Minuten ziehen lassen. Den Tee täglich und mehrere Tage hintereinander trinken.
Zitrusfrüchte:
enthalten viel Blutdruck-anhebendes Vitamin C, Einnahme : am besten frisch gepresst. Dazu eine Zitrone auspressen und den Saft in ein Glas Wasser geben. Dies kannst du jeden Morgen auf nüchternem Magen trinken.
Rosmarin :
Rosmarin wirkt sehr kreislaufanregend, blutdruckhebend und belebend. Einnahme : getrockneter Rosmarin kann mit heißem Wasser übergossen und als Tee getrunken werden. Alternativ können über den Tag verteilt 10 bis 20 Tropfen Rosmarinöl in Gläser mit warmen Wasser gegeben und getrunken werden. Mit ein paar Tropfen des Öls kannst du auch Duschgel oder Badewasser anreichern, sodass sie eine belebende und durchblutungsfördernde Wirkung bekommen.
Was fehlt dem Körper bei Kreislaufproblemen?
Kreislaufprobleme: Symptome, Ursachen & Hausmittel Definition & Häufigkeit: Kreislaufprobleme sind sehr weit verbreitet und äußern sich oft in Schwindel und Sehstörungen. In der Regel sind die Ursachen harmlos. Symptome: Die Symptome erstrecken sich von Schwindel, Gleichgewichtsstörungen und Kopfschmerzen über Sehstörungen bis hin zu kurzzeitiger Bewusstlosigkeit.
Auch der Eindruck von Rauschen im Kopf oder Tinnitus treten unter Umständen auf. Ursachen: Meist löst ein vorübergehend zu niedriger Blutdruck Kreislaufprobleme aus. Das ist besonders häufig bei jungen Frauen und Schwangeren der Fall. Aber auch äußere Umstände wie das Wetter oder körperliche Belastung können zeitweise niedrigen Blutdruck bedingen.
In seltenen Fällen sind Kreislaufprobleme das Symptom einer Herz- oder Nierenerkrankung. Behandlung: Ein Großteil der Kreislaufprobleme lässt sich durch einfache Hausmittel und Maßnahmen (wie z.B. viel trinken, hinlegen) beseitigen. Gegebenenfalls müssen zugrunde liegende Erkrankungen ärztlich behandelt werden.
Das Herz-Kreislauf-System ist unter anderem dafür zuständig, alle Organe mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Kreislaufprobleme können entstehen, wenn das Gehirn nicht genügend Sauerstoff erhält, Die Hauptursache dafür ist ein zu niedriger Blutdruck. Besonders anfällig für Kreislaufprobleme sind junge Frauen und Schwangere,
Grundsätzlich können aber alle Altersgruppen von Kreislaufbeschwerden betroffen sein. Auch äußere Faktoren wie das Wetter (vor allem bei Hitze) oder körperliche Betätigung spielen beim Blutdruckabfall eine Rolle. Wenn Kreislaufprobleme immer wieder auftreten oder starke Beschwerden mit sich bringen, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.
Vollständige Antwort anzeigen
Welche Mittel gegen Kreislaufprobleme?
EFFORTIL Tabletten* 50 St Hilft schnell bei funktionell (d.h. ohne nachweisbare organische Erkrankung) bedingten Kreislaufproblemen und niedrigem Blutdruck.
Vollständige Antwort anzeigen
