Wie Äußert Sich Sodbrennen In Der Schwangerschaft?

Was ist Sodbrennen und wodurch wird es in der Schwangerschaft ausgelöst? – Sodbrennen in der Schwangerschaft ist keine Seltenheit. Etwa ein Viertel aller Schwangeren wird jeden Tag davon heimgesucht. Wie intensiv das Sodbrennen empfunden wird, ist dabei sehr individuell.

• Doch was genau ist Sodbrennen überhaupt und wodurch wird es ausgelöst? Als Sodbrennen bezeichnet man ein, von vielen als sehr unangenehm wahrgenommenes, beißendes brennendes Gefühl im Brust- und Halsbereich.
• Es wird durch das Aufsteigen von Magensäure verursacht, wenn der Schließmuskel (Sphinkter) zwischen Magen und Speiseröhre nicht richtig arbeitet.

Diesen Rückfluss bezeichnet man häufig auch als Reflux. In der Schwangerschaft tritt Sodbrennen häufiger auf. Der Körper produziert nun mehr von den Hormonen Progesteron und Östrogen, Diese lockern die Muskulatur der Schwangeren, damit es nicht zu vorzeitigen Wehen kommt.

1. Dabei werden allerdings auch die anderen Muskeln im Körper „entspannt”, so auch der Sphinkter, weshalb es zum Reflux kommt.
2. Zudem verlangsamt sich die Entleerung des Magens während der Schwangerschaft – und das vor allem im dritten Trimester,
3. Die wachsende Gebärmutter und das Baby darin üben zunehmend Druck auf den Magen aus.

Dass die Nahrung nun länger im Magen bleibt, begünstigt den Reflux noch zusätzlich. Sodbrennen in der Schwangerschaft kann sich durch viele Symptome und Begleiterscheinungen äußern. Manche spüren einen Druck im Oberbauch, andere stoßen Luft auf oder schmecken den Rückfluss von Magensäure im Mund.
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In welcher SSW hat man Sodbrennen?

Was tun bei Sodbrennen in der Schwangerschaft? – Viele Medikamente gegen Sodbrennen sind für Schwangere nicht so gut geeignet, da sie Nebenwirkungen mit sich bringen können. Daher ist es besser, wenn ihr auf Pflanzliches zurückgreift. Außerdem gibt es einige Hausmittel, die das Sodbrennen abschwächen: Einfach zwei Teelöffel Natron in Wasser auflösen.

Natron bindet nämlich die Magensäure und lindert so das Sodbrennen. Ingwer kann die Beschwerden abschwächen: Ingwer könnt ihr als Tee-Aufguss oder in Tablettenform zu euch nehmen. Jedoch beachtet, dass Ingwer Wehen auslösen kann. Daher empfehlen wir, ihn lediglich in kleinen Mengen zu verzehren. Das Kauen von Kaugummi kann das Sodbrennen minimieren, da dabei die Produktion von Speichel angeregt wird.

Dieser neutralisiert dann die Magensäure. Die Einnahme von Heilerde kann ebenfalls das Sodbrennen minimieren.1 – 2 Teelöffel von der Heilerde in den Mund nehmen und runterschlucken. Alternativ kann man sie auch in Wasser auflösen und trinken. Wenn Sodbrennen auftritt hilft auch das lange Kauen von Mandeln.

• Es löst ein Enzym aus, das gegen das Sodbrennen hilft.
• Außerdem gibt es weitere Tipps gegen das Sodbrennen: Bewegung an der frischen Luft tut nicht nur dem Körper gut, sondern lässt das lästige Sodbrennen auch ganz schnell verschwinden.
• Auf der linken Seite befindet sich der Magen und so erschwert linksseitiges Schlafen das Ausfließen der Magensäure.

Auch ein leicht erhöhter Oberkörper kann schon helfen. Ein Stillkissen ist hier perfekt um sich bequem zu betten. Tragt keine enge Kleidung, so vermeidet ihr einen zusätzlichen Druck auf den Magen.
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Woher weiß ich das ich Sodbrennen habe?

Sodbrennen äußert sich als brennendes Gefühl, das vom Oberbauch oder aus der Region hinter dem Brustbein nach oben zum Hals strahlt. Neben Aufstoßen und Sodbrennen kann eine Refluxkrankheit auch mit Schluckbeschwerden einhergehen.
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Was löst Sodbrennen in der Schwangerschaft aus?

Diese Lebensmittel sollten Schwangere mit Sodbrennen meiden – Es gibt auch Lebensmittel die tendenziell eher Sodbrennen begünstigen als andere. Wer ohnehin zu Sodbrennen neigt, sollte daher vor allem versuchen, sich bei folgenden Speisen und Getränken zurückzuhalten:

koffein- oder kohlensäurehaltige Getränke sehr fettiges oder süßes Essen Zitrusfrüchte kräftig gewürzte Mahlzeiten

Ihnen allen gemeinsam ist, dass sie die Produktion der Magensäure ankurbeln und somit Sodbrennen deutlich begünstigen können – insbesondere, wenn sie direkt vor dem Hinlegen verzehrt werden. Denn dadurch gelangt der aufsteigende Magensaft noch leichter in die Speiseröhre. Bestenfalls sollte die letzte Mahlzeit schon einige Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden.2
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Was trinkt man am besten bei Sodbrennen?

– Menschen mit sollten Mineralwasser ohne Kohlensäure oder Milch trinken. Ungünstig wirken sich dagegen Kaffee, Alkohol, sowie reichhaltiges und scharfes Essen aus. Wer unter gelegentlichem Sodbrennen leidet, sollte Mineralwasser ohne Kohlensäure oder Kräutertee trinken.

Auch Milch und Quark haben sich als wirkungsvolle Mittel gegen die unangenehmen Beschwerden bewährt. Ungünstig sind dagegen Kaffee, Alkohol, Zigaretten sowie reichhaltiges und scharfes Essen. Zwischen Speiseröhre und befindet sich ein Ringmuskel, der einen Rückfluss des Mageninhaltes in die Speiseröhre verhindern soll.

Schließt der Muskel nicht mehr vollständig, kann Speisebrei zusammen mit Magensäure, die von bestimmten Drüsenzellen in der Magenwand gebildet wird, in den unteren Abschnitt der Speiseröhre zurück schwappen. Wenn dies immer wieder passiert, kann die Schleimhaut der Speiseröhre in diesem Bereich angegriffen und geschädigt werden, was sich dann durch Sodbrennen bemerkbar machen kann.

Trinken die Betroffenen Wasser oder Kräutertee wird die aggressive Magensäure verdünnt und ihre schädigende Wirkung zumindest gemindert. Zudem werden Reste des zurück geschwappten Mageninhalts wieder in den Magen gespült. Auch eiweißreiche Speisen und Getränke wie beispielsweise Milch können helfen, weil sie einen neutralisierenden Effekt auf den sauren Speisebrei haben.

Dagegen regt Kaffee die Magensäureproduktion zusätzlich an und sollte deshalb vermieden werden. Auch Alkohol und Zigaretten sind schädlich, weil sie die Schließfunktion des Ringmuskels weiter beeinträchtigen können. Beim Schlafen empfehlen Experten, ein zusätzliches Kissen zu benutzen.

• Der Oberkörper wird dadurch höher gelagert, so dass ein Rückfluss in die Speiseröhre verhindert wird.
• Tritt Sodbrennen nur gelegentlich auf, ist dies kein Grund zur Sorge.
• Bei dauernden Beschwerden sollten die Betroffenen allerdings unbedingt zum Arzt gehen und abklären, ob eine schwerwiegende Erkrankung dahinter steckt”, empfiehlt Dr.

Martin Strauch vom Berufsverband Deutscher Internisten. : Stilles Wasser und Milch helfen gegen Sodbrennen
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Wie fühlt sich Sodbrennen an im Hals?

Reflux-Symptome: Wie fühlen sich die Beschwerden an und wann entstehen sie? – Zu den häufigsten Reflux-Symptomen zählt das Sodbrennen, Betroffene beschreiben ihre Beschwerden unterschiedlich: Der eine nimmt es tatsächlich als brennendes Gefühl entlang der Speiseröhre wahr, ein anderer verspürt dort ein Druck- oder Hitzegefühl, das vom Oberbauch über das Brustbein bis in den Hals reicht.

Vor allem nach dem Essen kann es zum Rückfluss von saurem Mageninhalt kommen. Denn der Magen nimmt beim Essen nicht nur Nahrung auf, sondern auch Luft. Er dehnt sich und der Schließmuskel erschlafft für kurze Zeit, damit der Magen die Möglichkeit bekommt, überschüssige Luft durch Aufstoßen loszuwerden.

Die Reflux-Symptome müssen aber nicht abhängig von der Nahrungsaufnahme auftreten. Sie können sich auch ganz spontan, tagsüber und nachts zeigen.
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Hatte jemand Sodbrennen in der Frühschwangerschaft?

Sodbrennen in der Schwangerschaft? | Diese 10 Tipps helfen! Unter Sodbrennen versteht man einen brennenden Schmerz hinter dem Brustbein, der vom Oberbauch aufsteigt und unter Umständen bis in den Rachen und Hals ausstrahlt. Oft kommt es dabei zu saurem oder bitterem Aufstoßen. Grund dafür ist Magensäure, die vom Magen in die Speiseröhre zurückfließt (Reflux) und dort Schmerzen verursacht.

• Aber was passiert bei Sodbrennen eigentlich in unserem Körper? Wir benötigen die Magensäure unter anderem für den Verdauungsprozess.
• Im Magen wird der Nahrungsbrei durch die Magensäure so aufbereitet, dass die enthaltenen Nährstoffe gut aufgenommen werden können.
• Außerdem tötet die 0,5 %ige Salzsäure schädliche Bakterien ab.

Unsere Magenwand ist mit einer Schutzschicht versehen, der sogenannten Magenschleimhaut, so dass die Säure kein Gewebe zerstören kann. Ein Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre verhindert, dass Magensäure in die Speiseröhre fließen kann. Gelangt nun aber doch Magensäure aus den unterschiedlichsten Gründen in die Speiseröhre, wird dort die Schleimhaut gereizt.

• Dieser Schmerz wird allgemein als „Sodbrennen” bezeichnet.
• Sodbrennen kann viele Ursachen haben.
• Häufig sind unser Lebenswandel und die Ernährung der Auslöser für Sodbrennen.
• Stress, Rauchen, Alkohol, Kaffee oder Übergewicht tun unserem Magen gar nicht gut.
• Aber auch Schwangere leiden besonders häufig unter Sodbrennen.

Natürlich können auch manchmal Erkrankungen Auslöser sein, daher sollte bei länger andauernden Beschwerden ein Arzt aufgesucht werden. Besonders häufig wird Sodbrennen jedoch durch falsche Ernährung hervorgerufen. Zu schnelles und fettreiches Essen, stark Gewürztes oder Süßigkeiten sowie kohlensäurehaltige Getränke fördern die Produktion von Magensäure.

In der Schwangerschaft tritt Sodbrennen besonders häufig auf. Dies hat mehrere Gründe: Zum einen führt ein veränderter Hormonspiegel dazu, dass der Schließmuskel, der zwischen Speiseröhre und Magen liegt, weniger angespannt ist. Dadurch kann die Magensäure leichter nach oben gelangen. Zusätzlich drückt die wachsende Gebärmutter auf die inneren Organe und somit auch auf den Magen.

Auch das führt zu einer verminderten Anspannung des Schließmuskels und somit zu einem Aufstieg der Magensäure. Im letzten Schwangerschaftsdrittel können die Tritte und Bewegungen des Babys auf den Magen drücken und ebenfalls Magensaft aufsteigen lassen.

In der Regel ist die Kombination all dieser Faktoren Ursache für Sodbrennen in der Schwangerschaft. Sodbrennen ist eine der häufigsten Beschwerden während einer Schwangerschaft.40 bis 80 % der Schwangeren leiden unter dem unangenehmen Brennen, ganz besonders im letzten Drittel der Schwangerschaft. Kein Wunder, dass Sodbrennen mit voranschreitender Schwangerschaft häufiger wird.

Denn das stetig wachsende Baby benötigt immer mehr Platz innerhalb der Bauchhöhle. Unangenehmes Sodbrennen bemerken die meisten Frauen gegen Mitte der Schwangerschaft, aber auch schon zu Beginn einer Schwangerschaft kann Sodbrennen auftreten. Im Laufe des letzten Schwangerschaftsdrittels leiden bis zu 80 % der Frauen in unterschiedlicher Stärke an Sodbrennen.

Nehmen Sie lieber mehrere kleine Mahlzeiten zu sich als wenige große. Das schont Ihren Magen. Die Speisen sollten außerdem nicht zu fettig oder zu scharf sein. Kohlensäurehaltige Getränke können ebenfalls zu Sodbrennen führen. Trinken Sie lieber Säfte, stilles Wasser oder Tee. Auch Kaffee kann den Magen belasten. Davon sollten Sie in der Schwangerschaft ohnehin nicht zu viel trinken. Essen Sie abends nicht zu spät. Lassen Sie zwischen der letzten Mahlzeit und dem Schlafengehen genügend Zeit verstreichen. Essen Sie langsam und kauen Sie sorgfältig. Ihr Magen wird es Ihnen danken. Einige Lebensmittel lösen eher Sodbrennen aus. Diese sogenannten Säureblocker sorgen für eine erhöhte Bildung von Magensäure. Zu den Säureblockern zählen Süßigkeiten, Erdnüsse, Kaffee, Alkohol (den man nun sowieso nicht trinken sollte) und Obst.

Die richtige Wahl unserer Nahrungsmittel spielt bei Sodbrennen, besonders wenn Sie schwanger sind, eine große Rolle. Denn verschiedene Lebensmittel und auch Getränke regen die Produktion von Magensäure an, enthalten von Natur aus viel Säure, sind besonders fett oder schwer verdaulich.

Das gilt sowohl für Sodbrennen in der Schwangerschaft, während der Stillzeit, als auch sonst. Folgende Lebensmittel- und Getränkegruppen können Sodbrennen auslösen: Manchmal kann das Weglassen von diesen Lebensmitteln und Getränken schon helfen, um Sodbrennen bis zum Geburtstermin erträglicher zu machen oder sogar ganz zu vermeiden.

Bei Sodbrennen in der Schwangerschaft können häufig Hausmittel helfen. Medikamente sollten nur im Notfall eingenommen werden. Sprechen Sie vorher unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie zu Medikamenten greifen.10 Tipps gegen Sodbrennen: Diese Hausmittel können die Symptome lindern:

Haferflocken oder ein Stück Weißbrot helfen, die Säure zu binden. Wenn’s schnell gehen soll, können Sie auch 1-2 Esslöffel trockene Haferflocken gründlich kauen. Der Griff zur Banane ist auch sinnvoll, denn sie regt die Produktion von Schleim an und schützt so die Magenschleimhaut. Bis zu 3 Bananen täglich sind in Ordnung. Trinken Sie ein Glas Milch nach dem Essen oder genießen einen Joghurt, dass schützt die Speiseröhre. Außerdem fördern Milch und Joghurt die Verdauung. Auch das Kauen von Nüssen und Mandeln kann bei Sodbrennen hilfreich sein. Erhöhtes Liegen beim Schlafen verhindert ein Aufsteigen der Magensäure. Schlafen Sie am besten auf der linken Seite, denn auf dieser befindet sich auch der Magen. Linksseitiges Schlafen erschwert also das Ausfließen der Magensäure. Das langsame Kauen von einer gekochten Kartoffel oder einer rohen Karotte kann helfen, die Magensäure zu neutralisieren. Einigen Schwangeren hilft es auch, einfach nur ein großes Glas stilles Wasser zu trinken. Heilerde ist ebenfalls ein bekanntes Hausmittel. Fragen Sie aber bitte vor dem Kauf Ihren Arzt oder Apotheker, ob Sie Heilerde verwenden dürfen. Wenn Sie mögen, kauen Sie ruhig ein kleines Stückchen Ingwer. Wer Tee bevorzugt, kann 1 Teelöffel frisch geriebenen Ingwer mit heißem Wasser überkochen, ca.10 Minuten ziehen lassen, abseihen und dann trinken. Ingwer hilft übrigens auch bei Übelkeit. Aber Achtung: Ingwer wird eine leicht wehenfördernde Wirkung nachgesagt, daher sollten Sie es nur zu Schwangerschaftsbeginn einnehmen oder Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Hebamme halten.

Es gibt kein Hausmittel, das allen Schwangeren gleich gut hilft. Sie sollten daher auf Ihren Körper achten und darauf, was ihm guttut. Die gute Nachricht ist: Das Sodbrennen verschwindet nach der Schwangerschaft meist sofort. Schwangere fragen sich natürlich, ob das Sodbrennen gesundheitliche Folgen für sich und das Baby hat.

Zwar ist Sodbrennen unangenehm, ist in der Regel aber für Mutter und Kind ungefährlich. Gerade wenn es schon vor der Schwangerschaft keine Magenprobleme gab, besteht bei Sodbrennen in der Schwangerschaft meist kein Grund zur Sorge. Wenn Sie ganz sicher gehen möchten oder sehr starke Beschwerden und Schmerzen haben, sollten Sie natürlich einen Arzt aufsuchen.

Tatsächlich leidet ein Großteil der Schwangeren unter Sodbrennen. Zum Glück sind die Beschwerden nicht immer sehr stark ausgeprägt, so dass die richtige Ernährungsweise und einfache Hausmittel bis zum Geburtstermin oftmals schon weiterhelfen können. Leider gibt es aber auch Schwangere, die durch das Sodbrennen unter richtigen Beschwerden leiden.

• Dann ist es auf jeden Fall richtig zum Arzt zu gehen, um auch andere Ursachen ausschließen zu können und Hilfe zu bekommen.
• In der Apotheke können Sie rezeptfreie Medikamente kaufen, die die Säure binden, sogenannte lokal wirkende Antazida.
• Bekannt sind Antazida wie Maalozan, Rennie oder der Wirkstoff Omeprazol.

Ihr Arzt oder Apotheker wird Ihnen sagen, ob und welche Medikamente geeignet sind, wenn Sie schwanger sind. Auch das Doppelherz Magen-Gel ist sehr gut für die Anwendung bei Sodbrennen in der Schwangerschaft geeignet. Sie erhalten es in Drogeriemärkten und Apotheken. DHA und EPA zählen zu den Omega-3-Fettsäuren. DHA ist während der Schwangerschaft ein wichtiger Baustein für eine gesunde Entwicklung von Gehirn und Augen. Durch Einsatz moderner PureMax-Technologie erhalten Sie hochreines, bioaktives Omega-3 aus Seefischöl, ganz ohne unangenehmen Fischgeschmack. Der Folsäurebedarf verdoppelt sich während der Schwangerschaft! Bereits in der Frühschwangerschaft wird Folsäure für eine gesunde Entwicklung des Fötus benötigt. Viele Gedanken schwirren am Anfang einer Schwangerschaft durch den Kopf. Und besonders eine Frage soll schnell gelöst werden: Wann kommt mein Baby zur Welt? Während der Schwangerschaft leiden viele Frauen unter Sodbrennen, besonders im zweiten und letzten Trimester. Wir beantworten hier die wichtigsten Fragen zum Thema. © 2022 Doppelherz. Alle Rechte vorbehalten. : Sodbrennen in der Schwangerschaft? | Diese 10 Tipps helfen!
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Tim Frueh